Met een zelftest kreeg je vooraf al inzicht in je eigen uitstelgedrag; en het verbaasde me niet dat ik tot het type ‘stressjunkie’ behoor. Oefff, stressjunkie, klinkt niet al te best. Maar er is hoop; elk uitsteltype (werkpaard/piekeraar/supermens/zwever/stressjunkie) heeft voordelen maar kent ook zo zijn uitdagingen.

Karen Visser, van New Broom, wist op een enthousiaste manier duidelijk te maken dat uitstellen ook een functie heeft en dat 95% van de mens zichzelf labelt als een uitsteller; oh gelukkig!

Karen is met haar bedrijf New Broom altijd bezig met het optimaliseren van slimmer werken; ze geeft trainingen en workshops en adviseert over werkprocessen en effectieve samenwerking.

Wist je dat uitstelgedrag 4 voordelen heeft:

• Het reduceert stress (nog even niet…)
• Het geeft een kick (Yes! Af!)
• Het noodzaakt tot efficiency (wel/niet)
• Het zorgt voor incubatietijd (acties of gedachten even laten sudderen)

Die voordelen zijn heel herkenbaar; maar als ik mijn uitstelgedrag toch wil aanpakken, wat gaat mij dan helpen?

En er zijn vijf tips om je uitstelgedrag aan te pakken:

Tip #1: wees je bewust van je gedachten en van het effect op je gevoel en je gedrag

Tip #2: blijf in het hier en nu, denk niet aan wat nog allemaal zou moeten

Tip #3: stop met die smoesjes… wat is er echt aan de hand?

Tip #4: weet wat bij jou werkt

Tip #5: ga anders werken

Die tips zijn echt wat grondiger te onderzoeken; hoe werkt het nu bij jou en hoe ga je dit nu aanpakken? Met een actieplan zijn we aan de slag gegaan om concreet te benoemen en te omschrijven welke taak of actiepunt je nu echt anders aan wilt gaan oppakken.

En wat tof dat we na afloop ook allemaal een exemplaar van het boek ontvingen dat Karen heeft geschreven; zodat je met veel meer achtergrondinformatie jouw eigen uitstelgedrag kunt ontrafelen.

Er werden door de deelnemers ook waardevolle tips gedeeld; zoals het opknippen van een grote taak in kleinere taken die je veel makkelijker kunt inplannen en uitvoeren. Een blok van maximaal 2 uur, in je agenda plannen en dan ook echt die klus aanpakken werd ook genoemd. En het clusteren van werkzaamheden, bijvoorbeeld op inhoud, of op energieniveau was ook een goede tip.

Tenslotte; de kikkerlijst en dat kikkers eten echt een goed gevoel geeft!

Het boek van Karen, ‘vandaag begin ik echt; je uitstel gedrag de baas’ ligt hier naast me op tafel…ik heb het toch weer gepresteerd om ook dit verslag te laat aan te leveren…shame on me!!

De workshop vond plaats in Apeldoorn bij STOOM, een industriële locatie, gehuisvest in het voormalige ketelhuis van de Zwitsalfabriek. De enthousiaste eigenaars hebben een mooi kijkje in deze unieke locatie gegeven en ze hebben ons goed verzorgd met een heerlijk buffet.